我们所做的

建立力量、勇气和信心

“恐惧是人类对生活的自然反应。有些恐惧是生存所必需的，有些是我们必须学会忍受的，有些是我们可以抛开的，但只有当我们找到这样做的勇气、坚定和力量时。”
 

恐惧是人类对生活的自然反应。然而，生活可能会因为不知道如何控制恐惧而被冻结。虽然有些恐惧是我们生存所必需的，但我们需要学会忍受许多恐惧，或者鼓起勇气放弃。
 

我们的恐惧与我们每个人以及它们出现的环境一样复杂。看似简单的事件可能引发根深蒂固或早已被遗忘的恐惧。抑郁、焦虑、担忧和压力都可能源于我们存在的这种无处不在的阴影。

“对于受影响的个人或群体来说，恐惧是一种至关重要的驱动力，无论是冲突的原因还是结果。世界各地的证据表明，在冲突局势中受害最深的是妇女和儿童。” （向联合国妇女署提交的女性报告，2011 年）

然而，好消息是，一个人可以掌控自己的生活。

我们提供为期 2 天的研讨会。它为您提供了环境、知识和实用工具，让您暂停、重置并接受阻碍您前进的恐惧。这些工具可以一次又一次地用来面对恐惧和焦虑，变得越来越完整和负责。

使用抑郁焦虑压力量表 (DASS) 和其他评估工具表明，该过程减少了与恐惧相关的症状，并提高了参与者的信心和理解力。
 

工作坊

理解和管理恐惧研讨会是为期 2 天的体验。它为女性和男性提供以下工具：

• 识别一个人的恐惧

• 让恐惧停止

• 安静而坚决地管理持续的恐惧

• 更好地掌控自己的生活
   

提供的演示使人们能够理解恐惧是如何形成的，理解为什么它会压制理性的头脑，并了解它如何导致对自己的感觉以及——通常是——随后的行动失去控制。
 

这个过程是安全和反思的，通常在大而安静的花园、田野或大厅中进行。没有必要与参与这个过程的其他人分享一个人生活的任何部分。虽然这是一个与其他人一起进行的研讨会，但这个过程完全是私人的，而且是有效的。
 

分为三个不同的阶段：
 

• 恐惧领域，参与者识别和反思困扰他们的恐惧的环境。

• 勇气的领域，我们私下参与生活的优势、品质和成就。

• 在第三个也是最后一个阶段（决心之旅），参与者再次反思他们的人生轨迹，更重要的是，他们的未来；下定决心。
   

讲习班在各种创伤、冲突、贫困、暴力、压迫和不利情况下进行，使来自荷兰、爱尔兰、英国、北美、肯尼亚、丹麦和以色列的所有年龄和性别的参与者受益。