我们所做的
宽恕与和解
宽恕与和解
项目
“人对人”倡议
在 2007/2008 年选举后暴力事件之后，我们于 2010-2011 年在肯尼亚大裂谷开展了为期 1 年的 UNSCR 1325“People2People”倡议，培训了 20 名女性领导人成为宽恕与和解顾问。它使最危险社区中的基层妇女能够 (i) 跨越党派和部落界限，以确保和平与安全； (ii) 在缓解冲突方面发挥决定性作用； (iii) 促进内在发展，帮助个人和群体重新人性化，培养同理心和相互理解，建立信任和建立健康的关系，作为长期和解的基础。 20 名农村妇女活动家，每人在 Nakuru、Kericho、Borabu、Sotik、Kisii、Burnt Forest、Mt Elgon、Pokot 和 Turkana 开展了自己的社区和平干预项目，并在恐惧管理、宽恕、项目规划和问责制和媒体策略。社区影响相当大，有 5000 名确认受益者和可独立验证的结果。受过培训的女性领导人仍然为社区的凝聚力和安全做出了重大贡献。一些学员在我们的培训计划中为我们提供帮助，其他学员已成为肯尼亚女性协会的董事会成员。
没有宽恕，伤口就无法愈合
宽恕是一件复杂的事情。经常有人问：我为什么要原谅？我怎么能原谅？在持续冲突的情况下，宽恕有什么意义？宽恕与正义的关系是什么？如果我原谅，我肯定是在宽恕错误的行为并允许他们继续吗？
“不宽恕”已成为文化、传统和意识形态的神圣体现。这叫复仇；以眼还眼;只是沙漠；以牙还牙；回报； vendetta. 结果，我们最终可能会与亲人、家人、朋友隔绝。在更大的范围内，我们最终可以为小规模和大规模的谋杀辩护，解决数百年的问题。这被认为是正确的，光荣的行动方案。 然而，丧亲顾问经常反映，当一个人临终时，他们最大的恐惧往往不是身体上的痛苦，而是情感上他们无法解决的痛苦，原谅，放手。看起来，它最终赶上了我们所有人。
我们不必拘泥于过去。有一种方法——一种方法可以让我们自己恢复到我们与生俱来的人性，在那里我们可以找到理解、同情、对未来的希望，以及真正摆脱过去的束缚，无论我们需要原谅自己还是原谅他人。
宽恕的七大支柱
经常提出的问题是，“我如何真正开始宽恕的过程？ 有什么我可以做的实际的事情吗？” 通过理解、自由、补救、温暖、增强、希望和延续的 7 个支柱，Feminenza 创造了实用的途径，可以采取的实际步骤，以帮助来自不同背景的人们走上寻找更好方法的道路。它认识到宽恕是一段旅程，并且每个人的过程都不同。它可以是短的或长的。它可能需要几天或一生的时间。你不必“原谅”。有些事情你可能永远不会原谅。如果您想走这条路，Feminenza 的计划会提供工具。 例如，一个人如何培养摆脱与记忆相关的痛苦的能力？ 或者一个人如何开始理解一个人是不仅仅是他们当前的行为，因此如何将人与行为分开，以使你们俩都能继续前进？ 真的，怎么可能放下痛苦过去和未来？
七大支柱提供了深入了解我们宽恕的能力，因此超越了痛苦、报复或暴力的道路。
女性工作坊
1. 宽恕工作坊
宽恕研讨会目前可应要求在美国、加拿大、丹麦、挪威、荷兰、德国、英国、爱尔兰、希腊、土耳其、以色列和肯尼亚举办。
这些例子是：
在北美华盛顿州西雅图的 Cascade Women's Programme 中为无家可归的妇女提供了一系列为期 1 天的讲习班
为以色列海法戈登师范学院的教育工作者举办的关于宽恕在教育遭遇中的作用的为期 1 年的课程的 7 大支柱讲习班
讲习班是纽约 Peekskill 为期两年的年轻女性领导力计划不可或缺的一部分
丹麦女性难民为期 1 天的研讨会
2. 作为创伤治疗一部分的研讨会
该研讨会已成功地提供给经历过严重冲突和暴力的群体和社区，这些群体和社区可能多年来甚至数十年来一直在自己内心承受这些创伤。
它教导参与者：
了解宽恕的途径及其在 PTSD（创伤后应激障碍）减轻中的作用
把过去抛在脑后
通过“重新人性化他人”使自己和他人远离暴力循环
培养同理心和相互理解，建立信任
宽恕过程帮助参与者解决，例如，痛苦、伤害、羞耻和内疚等深层问题，以新的眼光看待它们，使参与者能够放手，更新他们告诉自己的故事，选择活在现在和未来，而不是过去。
能够原谅别人
经历过伤害、背叛、也许是破裂的关系，甚至是他人手上的极端创伤——强奸、折磨、遗弃——的参与者经常在研讨会结束时表达出巨大的转变——从“我永远不会原谅” “宽恕是一种赋权行为，我应得的，这样我才能重新自由地过我的生活。”
能够原谅自己
参与者通常会为伤害他人以及自己成为受害者而感到责任，无论对错。在量表的一端，他们可能只是在生命中的某个时刻做出了一个不幸的选择，带来了痛苦的后果。 在量表的另一端，他们可能发现自己处于自愿或非自愿地扮演施暴者的角色（例如在战区）——因此，除了能够原谅他人之外，自我宽恕和承担责任也是一个需要解决的主要问题。_cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ 专家们将其认定为道德伤害：“实施、未能预防、见证或了解违反根深蒂固的道德信仰和期望的行为”。与源于恐惧的创伤后应激障碍相比，道德伤害是对我们每个人认为对或错的侵犯。它就像灵魂上的伤痕，类似于悲伤或悲伤，对个人及其家庭产生持久的影响。
3. 宽恕练习者培训
成为宽恕顾问/从业者涉及认证过程，是对思想、心灵和意志的独特训练。 女性和男性接受培训，然后单独指导他们在社区内建立一个项目，该项目的范围从在减少冲突和暴力方面发挥积极作用，到与受创伤的女孩或妇女一起工作，帮助弱势青年，建立 宽恕在教育中的作用。 宽恕的需要是深远的，适用于所有人的生活，无论在何种情况下，信条或背景。这是深刻的人类工作。
感言
他们在说什么
课程中提供的网格和技术非常有用，因为它们很实用，我可以在生活中使用它们。例如，“如何在自己身上保持最好的一面”——这个技巧对我来说是一个启示，因为我已经多次听到这个短语，但我以前从未想过要找到一种技巧，并且课程中采用的方法使我安全且非常有效地做到这一点。
在冲突即将发生或开始发生的时刻——有些东西让我退缩并提醒我现在我称之为宽恕态度的信息。所以有更多的位置意识来看待生活，就像有更多的眼睛看情况一样。
我开始发现我有很多品质，当看到所有这些品质时，我的恐惧对我来说似乎很小。