Hvad vi gør

Opbygning af styrke, mod og selvtillid

"Frygt er en naturlig menneskelig reaktion på at leve. Nogle frygt er nødvendige for at overleve, nogle skal vi lære at leve med, nogle kan vi efterlade, men kun når vi finder modet, fastheden og styrken til at gøre det."
 

Frygt er en naturlig menneskelig reaktion på at leve. Men livet kan fryses ved simpelthen ikke at vide, hvordan man håndterer frygt. Selvom nogle frygt er nødvendige for vores overlevelse, er der mange, som vi skal lære at leve med eller finde modet til at kassere.
 

Vores frygt er lige så kompleks som hver enkelt af os og de omstændigheder, hvorunder de opstår. Tilsyneladende simple begivenheder kan udløse dybt rodfæstet eller længe glemt frygt. Depression, angst, bekymring og stress kan alle stamme fra denne altid nærliggende skygge af vores eksistens.

”Frygt er en afgørende drivkraft, for de personer eller grupper, der er berørt, både som årsag og resultat af konflikt. Beviser over hele verden viser, at det i konfliktsituationer er kvinderne og børnene, der lider mest." (Feminenza-rapport til UN WOMEN, 2011)

Den gode nyhed er dog, at man kan tage ansvar for sit liv.

Vi tilbyder en 2-dages workshop. Det giver dig omstændighed, viden og praktiske værktøjer til at holde pause, nulstille og komme overens med den frygt, der holder dig tilbage. Redskaberne kan bruges igen og igen til at møde frygt og angst, for at blive stadig mere intakte og ansvarlige.

Brug af Depression Anxiety Stress Scale (DASS) og andre evalueringsværktøjer har vist, at processen har reduceret symptomerne forbundet med frygt og forbedret tillid og forståelse hos deltagerne.
 

Værkstedet

Workshoppen Understanding and Managing Fear er en 2-dages oplevelse. Det giver kvinder og mænd værktøjer til at:

• Identificer ens frygt

• Bring frygten i stå

• Håndter igangværende frygt stille og roligt

• At tage større ansvar for sit liv
   

Demonstrationer gives for at sætte en i stand til at forstå, hvordan frygt opstår, for at forstå, hvorfor den undertrykker det rationelle sind, og for at lære, hvordan det fører til tab af kontrol over ens følelser og - meget ofte - ens efterfølgende handlinger.
 

Processen er sikker og reflekterende, normalt udført i stor stille have, mark eller hal. Der er ingen grund til at dele nogen del af ens liv med de andre, der deltager i processen. Selvom det er en workshop, der gennemføres sammen med andre, er processen fuldstændig privat og effektiv.
 

Der er tre forskellige stadier:
 

• Frygtens felt, en ramme, hvor deltagerne identificerer og reflekterer over den frygt, der har greb om dem.

• The Domain of Courage, hvor vi privat engagerer vores livs styrker, kvaliteter og resultater.

• I den tredje og sidste fase (en beslutningsrejse) reflekterer deltagerne igen over sporet af deres liv og vigtigst af alt, deres fremtid; et øjebliks beslutsomhed.
   

Workshoppen er blevet leveret i forskellige situationer med traumer, konflikter, fattigdom, vold, undertrykkelse og ulemper og har været til gavn for deltagere i alle aldre og køn fra Holland, Irland, Storbritannien, Nordamerika, Kenya, Danmark og Israel.