Co robimy

Budowanie siły, odwagi i pewności siebie

„Strach jest naturalną ludzką odpowiedzią na życie. Niektóre lęki są niezbędne do przetrwania, niektóre musimy nauczyć się żyć, niektóre możemy zostawić, ale tylko wtedy, gdy znajdziemy odwagę, stanowczość i siłę, aby to zrobić.
 

Strach jest naturalną ludzką odpowiedzią na życie. Jednak życie można zamrozić, po prostu nie wiedząc, jak radzić sobie ze strachem. Chociaż niektóre lęki są niezbędne do naszego przetrwania, jest wiele z nich, z którymi musimy się nauczyć żyć lub znaleźć odwagę, by je odrzucić.
 

Nasze lęki są tak złożone, jak każdy z nas i okoliczności, w jakich się pojawiają. Z pozoru proste zdarzenia mogą wywołać głęboko zakorzenione lub dawno zapomniane lęki. Depresja, niepokój, zmartwienia i stres mogą wywodzić się z tego coraz bliższego cienia naszej egzystencji.

„Strach jest kluczową siłą napędową dla dotkniętych jednostek lub grup, zarówno jako przyczyna, jak i skutek konfliktu. Dowody na całym świecie pokazują, że w sytuacjach konfliktowych najbardziej cierpią kobiety i dzieci”. (Raport Feminenza dla ONZ KOBIET, 2011)

Dobrą wiadomością jest jednak to, że można przejąć kontrolę nad własnym życiem.

Oferujemy 2 dniowe warsztaty. Zapewnia okoliczności, wiedzę i praktyczne narzędzia, dzięki którym możesz zatrzymać się, zresetować i pogodzić się z powstrzymującymi Cię lękami. Narzędzia mogą być używane wielokrotnie, aby stawić czoła strachowi i niepokojowi, aby stać się coraz bardziej nienaruszonym i rządzić.

Zastosowanie Skali Stresu Depresyjnego Lęku (DASS) i innych narzędzi ewaluacyjnych pokazało, że proces ten zmniejszył objawy związane ze strachem oraz poprawił pewność siebie i zrozumienie u uczestników.
 

Warsztat

Warsztaty Zrozumienie i zarządzanie strachem to dwudniowe doświadczenie. Zapewnia kobietom i mężczyznom narzędzia do:

• Zidentyfikuj swoje obawy

• Zatrzymaj lęki

• Zarządzaj trwającymi obawami po cichu i zdecydowanie

• Przejąć większą kontrolę nad własnym życiem
   

Przedstawiane są demonstracje, aby umożliwić zrozumienie, jak powstaje strach, zrozumieć, dlaczego tłumi racjonalny umysł i dowiedzieć się, w jaki sposób prowadzi to do utraty kontroli nad własnymi uczuciami i – bardzo często – nad kolejnymi działaniami.
 

Proces jest bezpieczny i refleksyjny, zwykle prowadzony w dużym zacisznym ogrodzie, polu lub hali. Nie ma potrzeby dzielić żadnej części swojego życia z innymi uczestniczącymi w procesie. Choć jest to warsztat, podejmowany wspólnie z innymi, to proces jest całkowicie prywatny i skuteczny.
 

Istnieją trzy odrębne etapy:
 

• The Field of Fears, miejsce, w którym uczestnicy identyfikują i zastanawiają się nad lękami, które mają nad nimi władzę.

• Domena Odwagi, w której prywatnie angażujemy mocne strony, cechy i osiągnięcia naszego życia.

• W trzecim i ostatnim etapie (podróż determinacji) uczestnicy ponownie zastanawiają się nad śladem ich życia i co ważne, ich przyszłością; chwila determinacji.
   

Warsztaty były prowadzone w różnych sytuacjach traumy, konfliktu, ubóstwa, przemocy, ucisku i niekorzystnej sytuacji i przyniosły korzyści uczestnikom w każdym wieku i każdej płci z Holandii, Irlandii, Wielkiej Brytanii, Ameryki Północnej, Kenii, Danii i Izraela.