lo que hacemos

Entendiendo y Manejando el Miedo

Comprender y manejar el miedo 
Proyectos

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Proyecto Viajero en Irlanda

Involucrar a los miembros de la comunidad itinerante en Carlow y al personal del Centro Comunitario de St. Catherine en un proceso de comprensión y manejo del miedo.

Fortalecer la fuerza, el coraje y la confianza

“El miedo es una respuesta humana natural a la vida. Algunos miedos son necesarios para sobrevivir, algunos tenemos que aprender a vivir con ellos, algunos podemos dejarlos atrás pero solo cuando encontramos el coraje, la firmeza y la fuerza para hacerlo”.
 

El miedo es una respuesta humana natural a la vida. Sin embargo, la vida se puede congelar simplemente por no saber manejar el miedo. Si bien algunos temores son necesarios para nuestra supervivencia, hay muchos con los que debemos aprender a vivir o encontrar el coraje para desecharlos.
 

Nuestros miedos son tan complejos como cada uno de nosotros y las circunstancias en las que surgen. Acontecimientos aparentemente simples pueden desencadenar miedos profundamente arraigados o olvidados hace mucho tiempo. La depresión, la ansiedad, la preocupación y el estrés pueden provenir de esta sombra siempre cercana sobre nuestra existencia.

“El miedo es una fuerza impulsora crucial, para las personas o grupos afectados, tanto como causa como resultado del conflicto. La evidencia en todo el mundo muestra que durante las situaciones de conflicto son las mujeres y los niños los que más sufren”. (Informe Femininza a ONU MUJERES, 2011)

La buena noticia, sin embargo, es que uno puede hacerse cargo de su vida.

Ofrecemos un taller de 2 días. Proporciona las circunstancias, el conocimiento y las herramientas prácticas para que haga una pausa, reinicie y acepte los miedos que lo retienen. Las herramientas se pueden usar una y otra vez para enfrentar el miedo y la ansiedad, para volverse cada vez más intactas y a cargo.

El uso de la Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS) y otras herramientas de evaluación han demostrado que el proceso ha reducido los síntomas asociados con el miedo y ha mejorado la confianza y la comprensión en los participantes.
 

El taller


El taller Entendiendo y Manejando el Miedo es una experiencia de 2 días. Brinda a mujeres y hombres las herramientas para:

  • Identificar los propios miedos

  • Detener los miedos

  • Manejar los miedos continuos en silencio y con resolución.

  • Hacerse más cargo de la propia vida
     

Se proporcionan demostraciones para permitirle comprender cómo se forma el miedo, comprender por qué suprime la mente racional y aprender cómo conduce a la pérdida de control de los propios sentimientos y, muy a menudo, de las propias acciones.
 

El proceso es seguro y reflexivo, por lo general se lleva a cabo en un jardín, campo o salón grande y tranquilo. No hay necesidad de compartir ninguna parte de la vida de uno con los demás que participan en el proceso. Aunque es un taller, realizado con otros, el proceso es absolutamente privado y es efectivo.
 

Hay tres etapas bien diferenciadas:
 

  • El campo de los miedos, un escenario donde los participantes identifican y reflexionan sobre los miedos que los dominan.

  • El Dominio del Valor, en el que en privado involucramos las fortalezas, cualidades y logros de nuestras vidas.

  • En la tercera y última etapa (un viaje de resolución), los participantes reflexionan nuevamente sobre el rastro de su vida y, lo que es más importante, su futuro; un momento de resolución.
     

El Taller se ha impartido en diversas situaciones de trauma, conflicto, pobreza, violencia, opresión y desventaja y ha beneficiado a participantes de todas las edades y géneros de los Países Bajos, Irlanda, Reino Unido, América del Norte, Kenia, Dinamarca e Israel.

Testimonios

lo que están diciendo

Descubrí que algunos de los miedos con los que pensé que había lidiado todavía están allí, escondidos, hay un nivel más profundo en el que necesito trabajar.

Antes me sentía inútil, ahora me siento de cuenta... Ahora veo que tengo la fuerza en mí para lidiar con los miedos.

Llegué a ver que tengo muchas cualidades y al mirar todas estas cualidades, mis miedos me parecían muy pequeños.