Αυτό που κάνουμε

Χτίζοντας δύναμη, θάρρος και αυτοπεποίθηση

«Ο φόβος είναι μια φυσική αντίδραση του ανθρώπου στη ζωή. Κάποιοι φόβοι είναι απαραίτητοι για την επιβίωση, κάποιοι πρέπει να μάθουμε να ζούμε, κάποιους μπορούμε να αφήσουμε πίσω, αλλά μόνο όταν βρούμε το θάρρος, τη σταθερότητα και τη δύναμη να το κάνουμε».
 

Ο φόβος είναι μια φυσική αντίδραση του ανθρώπου στη ζωή. Ωστόσο, η ζωή μπορεί να παγώσει με το να μην ξέρεις πώς να διαχειριστείς τον φόβο. Ενώ κάποιοι φόβοι είναι απαραίτητοι για την επιβίωσή μας, υπάρχουν πολλοί με τους οποίους πρέπει να μάθουμε να ζούμε ή να βρούμε το θάρρος να απορρίψουμε.
 

Οι φόβοι μας είναι τόσο περίπλοκοι όσο ο καθένας μας και οι συνθήκες υπό τις οποίες προκύπτουν. Φαινομενικά απλά γεγονότα μπορεί να πυροδοτήσουν βαθιά ριζωμένους ή ξεχασμένους φόβους. Η κατάθλιψη, το άγχος, η ανησυχία και το στρες μπορούν όλα να πηγάζουν από αυτήν την πάντα κοντινή σκιά στην ύπαρξή μας.

«Ο φόβος είναι μια κρίσιμη κινητήρια δύναμη, για τα άτομα ή τις ομάδες που επηρεάζονται, τόσο ως αιτία όσο και ως αποτέλεσμα σύγκρουσης. Τα στοιχεία σε όλο τον κόσμο δείχνουν ότι σε καταστάσεις σύγκρουσης είναι οι γυναίκες και τα παιδιά που υποφέρουν περισσότερο». (Έκθεση Feminenza προς τον ΟΗΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ, 2011)

Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι κάποιος μπορεί να αναλάβει τη ζωή του.

Προσφέρουμε εργαστήριο 2 ημερών. Σας παρέχει τις περιστάσεις, τις γνώσεις και τα πρακτικά εργαλεία για να σταματήσετε, να επαναφέρετε και να συμβιβαστείτε με τους φόβους που σας κρατούν πίσω. Τα εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά και ξανά για να αντιμετωπίσετε τον φόβο και το άγχος, για να γίνετε όλο και πιο άθικτοι και υπεύθυνοι.

Η χρήση της κλίμακας άγχους κατάθλιψης (DASS) και άλλων εργαλείων αξιολόγησης έχουν δείξει ότι η διαδικασία μείωσε τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον φόβο και βελτίωσε την εμπιστοσύνη και την κατανόηση στους συμμετέχοντες.
 

Το εργαστήριο

Το εργαστήριο Κατανόηση και Διαχείριση του Φόβου είναι μια εμπειρία 2 ημερών. Παρέχει σε γυναίκες και άνδρες τα εργαλεία για:

• Προσδιορίστε τους φόβους κάποιου

• Φέρτε τους φόβους σε αδιέξοδο

• Διαχειριστείτε τους συνεχείς φόβους αθόρυβα και αποφασιστικά

• Για να αναλάβει κανείς περισσότερο τη ζωή του
   

Παρέχονται επιδείξεις για να μπορέσει κάποιος να κατανοήσει πώς σχηματίζεται ο φόβος, να κατανοήσει γιατί καταστέλλει τον λογικό νου και να μάθει πώς οδηγεί σε απώλεια του ελέγχου των συναισθημάτων του και –πολύ συχνά– των επακόλουθων πράξεών του.
 

Η διαδικασία είναι ασφαλής και αντανακλαστική, συνήθως διεξάγεται σε μεγάλο ήσυχο κήπο, χωράφι ή αίθουσα. Δεν χρειάζεται να μοιραστεί κανένα μέρος της ζωής του με τους άλλους που συμμετέχουν στη διαδικασία. Αν και είναι ένα εργαστήριο, που αναλαμβάνεται με άλλους, η διαδικασία είναι απολύτως ιδιωτική και είναι αποτελεσματική.
 

Υπάρχουν τρία διακριτά στάδια:
 

• Το Πεδίο των Φόβων, ένα σκηνικό όπου οι συμμετέχοντες εντοπίζουν και αναλογίζονται τους φόβους που τους κυριαρχούν.

• Το Domain of Courage, όπου εμπλέκουμε ιδιωτικά τα δυνατά σημεία, τις ιδιότητες και τα επιτεύγματα της ζωής μας.

• Στο τρίτο και τελευταίο στάδιο (ένα ταξίδι αποφασιστικότητας), οι συμμετέχοντες αναλογίζονται ξανά το ίχνος της ζωής τους και κυρίως το μέλλον τους. μια στιγμή αποφασιστικότητας.
   

Το Εργαστήριο έχει παραδοθεί σε διάφορες καταστάσεις τραύματος, συγκρούσεων, φτώχειας, βίας, καταπίεσης και μειονεκτημάτων και έχει ωφελήσει συμμετέχοντες όλων των ηλικιών και φύλων από την Ολλανδία, την Ιρλανδία, το Ηνωμένο Βασίλειο, τη Βόρεια Αμερική, την Κένυα, τη Δανία και το Ισραήλ.