Αυτό που κάνουμε

Όπου δεν υπάρχει συγχώρεση, οι πληγές δεν μπορούν να επουλωθούν

Η συγχώρεση είναι μια περίπλοκη υπόθεση. Συχνά οι άνθρωποι ρωτούν: Γιατί να συγχωρήσω; Πώς μπορώ να συγχωρήσω; Ποια είναι η σημασία της συγχώρεσης σε μια κατάσταση συνεχιζόμενης σύγκρουσης; Ποια είναι η σχέση μεταξύ συγχώρεσης και δικαιοσύνης; Αν συγχωρήσω, σίγουρα συγχωρώ τις άδικες ενέργειες και τους επιτρέπω να συνεχίσουν;

Το «μη συγχωρώντας» έχει κατοχυρωθεί στον πολιτισμό, την παράδοση, την ιδεολογία. Ονομάζεται εκδίκηση. ένα οφθαλμό αντί οφθαλμού? απλά ερήμους? οφθαλμό αντί οφθαλμού; απόσβεση? vendta.  Ως αποτέλεσμα, μπορεί να καταλήξουμε να αποκοπούμε από τους αγαπημένους μας, την οικογένεια, τους φίλους. Σε μεγαλύτερη κλίμακα, μπορούμε να καταλήξουμε να δικαιολογούμε τη δολοφονία σε μικρή και μεγάλη κλίμακα, ξεκαθαρίζοντας λογαριασμούς εκατοντάδων ετών. Θεωρείται η σωστή, η τιμητική πορεία δράσης.  Κι όμως, οι σύμβουλοι πένθους συχνά σκέφτονται ότι όταν ένα άτομο πλησιάζει στο νεκροκρέβατό του, συχνά ο μεγαλύτερος τρόμος δεν είναι ο σωματικός πόνος, αλλά ο συναισθηματικός πόνο για αυτό που δεν μπόρεσαν να λύσουν, συγχωρούν, αφήνουν να φύγουν. Φαινομενικά, μας προλαβαίνει όλους στο τέλος.
 

Δεν χρειάζεται να μείνουμε κλειδωμένοι στο παρελθόν. Υπάρχει ένας τρόπος – ένας τρόπος να επαναφέρουμε τον εαυτό μας στην εγγενή ανθρωπιά μας, όπου μπορούμε να βρούμε κατανόηση, συμπόνια, ελπίδα για το μέλλον και αληθινή απελευθέρωση από τους δεσμούς του παρελθόντος, είτε χρειάζεται να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας είτε να συγχωρήσουμε τους άλλους.
 

Οι 7 Πυλώνες της Συγχώρεσης

​

Το ερώτημα που τίθεται συχνά είναι, "Πώς μπορώ πραγματικά να ξεκινήσω τη διαδικασία της συγχώρεσης;  Υπάρχουν κάποια πρακτικά πράγματα που μπορώ να κάνω;"_cc781905-5cde-3194-bb3b-138d_5rf 7 Πυλώνες Κατανόησης, Ελευθερίας, Θεραπείας, Ζεστασιάς, Ενίσχυσης, Ελπίδας και Συνέχειας, η Feminenza έχει δημιουργήσει πρακτικά μονοπάτια, πραγματικά βήματα που μπορούν να γίνουν, για να βοηθήσουν ανθρώπους από κάθε υπόβαθρο να περπατήσουν στο μονοπάτι της εύρεσης καλύτερου τρόπου. Αναγνωρίζει ότι η συγχώρεση είναι ένα ταξίδι και ότι η διαδικασία είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Μπορεί να είναι σύντομο ή μακρύ. Μπορεί να πάρει μερικές μέρες ή μια ζωή. Δεν χρειάζεται «να συγχωρείς». Υπάρχουν πράγματα που μπορεί να μην συγχωρήσετε ποτέ. Το πρόγραμμα της Feminenza παρέχει εργαλεία, εάν θέλετε να περπατήσετε σε αυτό το μονοπάτι.  Πώς ένα άτομο, για παράδειγμα, αναπτύσσει την ικανότητα να αφήνει τον πόνο που σχετίζεται με μια μνήμη;  Ή πώς αρχίζει να καταλαβαίνει κάποιος περισσότερο από τις τρέχουσες ενέργειές του και πώς διαχωρίζει κανείς το άτομο από την πράξη, για να μπορέσετε και οι δύο να προχωρήσετε;  Πώς είναι δυνατόν, στην πραγματικότητα, να αφήσετε τους πόνους του το παρελθόν και να προχωρήσουμε στο μέλλον;
 

Οι 7 Πυλώνες προσφέρουν βαθιά πρόσβαση στην ικανότητά μας να συγχωρούμε, και επομένως ξεπερνάμε το μονοπάτι του πόνου, της εκδίκησης ή της βίας.

​

Εργαστήρια Feminenza

​

1. Εργαστήρια για τη Συγχώρεση

​ ​

Τα εργαστήρια συγχώρεσης είναι διαθέσιμα επί του παρόντος, κατόπιν αιτήματος, στις ΗΠΑ, τον Καναδά, τη Δανία, τη Νορβηγία, την Ολλανδία, τη Γερμανία, το Ηνωμένο Βασίλειο, την Ιρλανδία, την Ελλάδα, την Τουρκία, το Ισραήλ και την Κένυα.

Παραδείγματα από αυτά είναι:

• Μια σειρά από εργαστήρια μιας ημέρας που παρασχέθηκαν για άστεγες γυναίκες στο Πρόγραμμα Γυναικών Cascade στο Σιάτλ, Ουάσιγκτον, Βόρεια Αμερική

• Εργαστήρια για τους 7 Πυλώνες ως μέρος ενός μαθήματος ενός έτους σχετικά με τον ρόλο της συγχώρεσης στην Εκπαιδευτική Συνάντηση, για εκπαιδευτικούς στο Gordon Teachers Training College στη Χάιφα του Ισραήλ

• Εργαστήρια ως αναπόσπαστο μέρος ενός διετούς προγράμματος ηγεσίας νέων γυναικών στο Peekskill της Νέας Υόρκης

• 1ήμερα εργαστήρια σε γυναίκες πρόσφυγες στη Δανία

​

2. Εργαστήρια ως μέρος της θεραπείας τραυμάτων

​

Αυτό το εργαστήριο έχει προσφερθεί με επιτυχία σε ομάδες και κοινότητες που έχουν βιώσει σοβαρές συγκρούσεις και βία και μπορεί να έχουν αυτά τα τραύματα μέσα τους για πολλά χρόνια, μερικές φορές και δεκαετίες.

Διδάσκει στους συμμετέχοντες να:
 

• Κατανοήστε τα μονοπάτια της συγχώρεσης και τον ρόλο τους στη μείωση του PTSD (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες)

• Αφήστε πίσω το παρελθόν

• Απομακρύνουν τον εαυτό τους και τους άλλους από τον κύκλο της βίας, «εξανθρωπίζοντας ξανά τον άλλον»

• Ενθαρρύνετε την ενσυναίσθηση και την αμοιβαία κατανόηση, οικοδομήστε εμπιστοσύνη

Η διαδικασία Συγχώρεσης βοηθά τους συμμετέχοντες να αντιμετωπίσουν, για παράδειγμα, βαθιά ζητήματα πόνου, πληγής, ντροπής και ενοχής, κοιτάζοντάς τα με νέο πρίσμα, δίνοντας τη δυνατότητα στον συμμετέχοντα να αφεθεί, να ενημερώσει την ιστορία που λένε οι ίδιοι, να επιλέξει να ζείτε στο παρόν και το μέλλον, όχι στο παρελθόν.

​

Το να μπορείς να συγχωρείς τους άλλους

Οι συμμετέχοντες που έχουν βιώσει πληγή, προδοσία, ίσως σε μια διαλυμένη σχέση ή ακόμα και ακραίο τραύμα από το χέρι άλλων – βιασμό, βασανιστήρια, εγκατάλειψη – έχουν εκφράσει συχνά μια τεράστια αλλαγή μέχρι το τέλος του εργαστηρίου – από το «Δεν θα συγχωρήσω ποτέ». ότι «η συγχώρεση είναι μια πράξη ενδυνάμωσης, την αξίζω για να είμαι ελεύθερος να ζήσω ξανά τη ζωή μου».
 

Το να μπορεί κανείς να συγχωρεί τον εαυτό του

Συχνά οι συμμετέχοντες αισθάνονται υπεύθυνοι, σωστά ή άδικα, επειδή προκάλεσαν κακό σε άλλους, καθώς και ότι είναι και οι ίδιοι θύματα. Στο ένα άκρο της κλίμακας, μπορεί απλώς να έκαναν μια ατυχή επιλογή κάποια στιγμή στη ζωή τους, με οδυνηρές συνέπειες.  Στο άλλο άκρο της κλίμακας, μπορεί να βρέθηκαν στο ο ρόλος, ηθελημένα ή μη, του δράστη που διαπράττει πράξεις βίας (π.χ. σε εμπόλεμη ζώνη) – επομένως, παράλληλα με το να μπορείς να συγχωρείς άλλους, η αυτοσυγχώρεση και η ανάληψη ευθύνης είναι επίσης ένα σημαντικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί._cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_ Είναι αυτό που οι ειδικοί έρχονται να αναγνωρίσουν ως ηθικό τραύμα: «διάπραξη, αποτυχία πρόληψης, κατάθεση μαρτυρίας ή μάθηση για πράξεις που παραβιάζουν βαθιά ηθικές πεποιθήσεις και προσδοκίες». Σε αντίθεση με τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες, που πηγάζει από φόβο, η ηθική βλάβη είναι παραβίαση αυτού που ο καθένας μας θεωρεί σωστό ή λάθος. Είναι σαν μια μελανιά στην ψυχή, παρόμοια με θλίψη ή θλίψη, με διαρκή επίδραση στα άτομα και στις οικογένειές τους.

​

3. Εκπαίδευση επαγγελματιών για τη συγχώρεση

​

Το να γίνεις σύμβουλος/επαγγελματίας συγχώρεσης περιλαμβάνει μια διαδικασία πιστοποίησης και είναι μια μοναδική εκπαίδευση του νου, της καρδιάς και της θέλησης.   Γυναίκες και άνδρες εκπαιδεύονται και στη συνέχεια καθοδηγούνται μεμονωμένα για να δημιουργήσουν ένα έργο στην κοινότητά τους, το οποίο μπορεί να κυμαίνεται από ενεργό ρόλο στην υποχώρηση των συγκρούσεων και της βίας, έως την εργασία με τραυματισμένα κορίτσια ή γυναίκες, βοηθώντας ευάλωτη νεολαία, για την καθιέρωση του  ρόλου της συγχώρεσης στην εκπαίδευση . ή φόντο. Είναι βαθιά ανθρώπινη δουλειά.