Nima qilamiz

Kuch, jasorat va ishonchni shakllantirish

“Qo‘rquv insonning yashashga bo‘lgan tabiiy javobidir. Omon qolish uchun ba'zi qo'rquvlar kerak, ba'zilari bilan yashashni o'rganishimiz kerak, ba'zilarini ortda qoldirishimiz mumkin, ammo buni qilish uchun jasorat, qat'iyat va kuch topilgandagina."
 

Qo'rquv - bu insonning yashashga bo'lgan tabiiy javobidir. Biroq, qo'rquvni qanday boshqarishni bilmaslik hayotni muzlatib qo'yishi mumkin. Omon qolishimiz uchun ba'zi qo'rquvlar zarur bo'lsa-da, ular bilan yashashni o'rganishimiz yoki rad etish uchun jasorat topishimiz kerak bo'lgan ko'p qo'rquvlar mavjud.
 

Bizning qo'rquvlarimiz har birimiz va ular paydo bo'lgan holatlar kabi murakkabdir. Oddiy tuyulgan voqealar chuqur ildiz otgan yoki uzoq vaqt unutilgan qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin. Depressiya, tashvish, tashvish va stressning barchasi bizning mavjudligimizga doimo yaqin bo'lgan soyadan kelib chiqishi mumkin.

"Qo'rquv nizo sababi va natijasi sifatida ta'sirlangan shaxslar yoki guruhlar uchun hal qiluvchi harakatlantiruvchi kuchdir. Dunyo boʻylab dalillar shuni koʻrsatadiki, mojarolar paytida ayollar va bolalar eng koʻp jabr koʻradi”. (Feminenza hisoboti BMT AYOLLAR, 2011)

Yaxshi xabar shundaki, inson o'z hayotini o'z zimmasiga olishi mumkin.

Biz 2 kunlik seminarni taklif qilamiz. U sizni to'xtatib turish, qayta tiklash va sizni ushlab turgan qo'rquv bilan murosaga kelishingiz uchun vaziyat, bilim va amaliy vositalarni taqdim etadi. Asboblar qo'rquv va xavotirga qarshi turish, tobora mustahkam va mas'uliyatli bo'lish uchun qayta-qayta ishlatilishi mumkin.

Depressiyadagi tashvishli stress shkalasi (DASS) va boshqa baholash vositalaridan foydalanish jarayon qo'rquv bilan bog'liq alomatlarni kamaytirganini va ishtirokchilarda ishonch va tushunishni yaxshilaganligini ko'rsatdi.
 

Seminar

Qo'rquvni tushunish va boshqarish seminari 2 kunlik tajribadir. U ayollar va erkaklarga quyidagi vositalarni taqdim etadi:

• Biror kishining qo'rquvini aniqlang

• Qo'rquvni to'xtatib qo'ying

• Davom etayotgan qo'rquvni jim va qat'iyat bilan boshqaring

• O'z hayotini ko'proq o'z zimmasiga olish
   

Namoyishlar qo'rquv qanday paydo bo'lishini tushunish, nega u aql-idrokni bostirishini tushunish va bu qanday qilib o'z his-tuyg'ularini va - ko'pincha - keyingi harakatlarini yo'qotishiga olib kelishini o'rganish uchun taqdim etiladi.
 

Jarayon xavfsiz va aks ettiruvchidir, odatda katta sokin bog'da, dalada yoki zalda o'tkaziladi. O'z hayotining biron bir qismini jarayonda ishtirok etayotgan boshqalar bilan bo'lishishning hojati yo'q. Garchi u boshqalar bilan birgalikda o'tkaziladigan seminar bo'lsa-da, jarayon mutlaqo shaxsiy va samaralidir.
 

Uchta alohida bosqich mavjud:
 

• Qo'rquv maydoni, ishtirokchilar o'zlari ustidan hukmronlik qilgan qo'rquvni aniqlab, o'ylaydigan joy.

• Jasorat sohasi, bu erda biz hayotimizning kuchli tomonlari, fazilatlari va yutuqlari bilan alohida shug'ullanamiz.

• Uchinchi va yakuniy bosqichda (qat'iy sayohat) ishtirokchilar o'zlarining hayot izlari va eng muhimi, kelajagi haqida yana bir bor fikr yuritadilar; hal qilish lahzasi.
   

Seminar turli xil travma, mojaro, qashshoqlik, zo'ravonlik, zulm va noqulaylik holatlarida o'tkazildi va Gollandiya, Irlandiya, Buyuk Britaniya, Shimoliy Amerika, Keniya, Daniya va Isroildan kelgan barcha yoshdagi va jinsdagi ishtirokchilarga foyda keltirdi.