Ce que nous faisons

Développer la force, le courage et la confiance

« La peur est une réponse humaine naturelle à la vie. Il y en a certaines qui sont nécessaires à la survie, certaines avec lesquelles nous devons apprendre à vivre, d'autres que nous pouvons laisser derrière nous, mais seulement lorsque nous trouvons le courage, la fermeté et la force de le faire.
 

La peur est une réponse naturelle à la vie. Cependant, le simple fait de ne pas savoir comment gérer la peur peut figer une vie. Si certaines peurs sont nécessaires à notre survie, il y en a beaucoup avec lesquelles nous devons apprendre à vivre ou trouver le courage de nous en débarrasser.
 

Nos peurs sont aussi complexes que chacun d’entre nous et que les circonstances dans lesquelles elles surviennent. Des événements apparemment simples peuvent déclencher des peurs profondément enracinées ou oubliées depuis longtemps. La dépression, l'anxiété, l'inquiétude et le stress peuvent provenir de cette ombre toujours proche qui plane sur notre existence.

« La peur est une force motrice vitale, pour les individus ou les groupes concernés, à la fois en tant que cause et résultat d'un conflit. Les données recueillies à travers le monde montrent que pendant les situations de conflit, ce sont les femmes et les enfants qui souffrent le plus. (Rapport Feminenza à ONU FEMMES, 2011)

La bonne nouvelle, cependant, est qu’il possible de prendre sa vie en main.

Nous proposons un atelier de 2 jours qui offre les circonstances, les connaissances et les outils pratiques pour permettre de faire une pause, de se rétablir et d'accepter les peurs qui vous retiennent. Les outils peuvent être utilisés encore et encore pour confronter la peur et l'anxiété, et devenir de plus en plus autonome et responsable.

L'utilisation de l'échelle DASS (Depression Anxiety Stress Scale) et d'autres outils d'évaluation a montré que le processus a réduit les symptômes associés à la peur et amélioré la confiance et la compréhension des participants.

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L'atelier

L'atelier Comprendre et Gérer la Peur est une expérience de 2 jours. Il offre aux femmes et aux hommes les outils nécessaires pour :

• Identifier ses peurs

• Amener ses peurs à un point d’arrêt

• Gérer les peurs en jeu calmement, résolument

• Mieux prendre sa vie en main

Des exercices sont proposés pour permettre à chacun de comprendre comment la peur se forme, pourquoi elle annihile l'esprit rationnel et comment elle conduit à la perte de contrôle de ses sentiments et – très souvent – de ses actions ultérieures.
 

Le processus est sûr et méditatif, généralement effectué dans un grand jardin, un champ ou une salle calme. Il n'est pas nécessaire de partager une partie de sa vie avec les autres participants au processus. Bien qu'il s'agisse d'un atelier, entrepris avec d'autres, le processus est totalement privé et efficace.
 

L’atelier est composé de trois étapes distinctes :
 

• Le Champ des Peurs, une circonstance dans laquelle les participants identifient et méditent sur les peurs qui ont une emprise sur eux.

• Le Domaine du Courage, dans lequel nous abordons en toute intimité les forces, les qualités et les réussites de notre vie.

• Dans la troisième et dernière étape (un voyage de résolution), les participants méditent à nouveau sur la trace laissée par leur vie et, surtout, à leur avenir ; un moment de résolution.

L'atelier a été dispensé dans diverses situations de traumatisme, de conflit, de pauvreté, de violence, et d'oppression et auprès de participants de tous âges et de tous sexes des Pays-Bas, d'Irlande, du Royaume-Uni, d'Amérique du Nord, du Kenya, du Danemark et d'Israël.