Dia 1

Entendendo e Gerenciando o Medo – Parte 1

Segunda-feira 15 de outubro marcou o primeiro dia de Feminenza   Cura por Trauma   Workshop, reunindo 14 jovens trabalhadores do Reino Unido, Irlanda, Holanda e Itália.

O dia estava cheio de novas aprendizagens, contação de histórias, demonstrações, trabalho em grupo e uma apresentação sobre o medo quando entramos na primeira parte do Workshop de Cura do Trauma sobre   Entendendo e gerenciando o medo .

Os participantes vivenciaram o ‘Campo dos Medos’, um processo auto-reflexivo pessoal e particular que permite a cada pessoa identificar os medos que estão ativos neles de maneira segura e neutra.

“O medo é natural, mas uma pessoa pode ser impedida de não saber como administrar seus medos”, disse Des O’Sullivan, um dos educadores da oficina.“Entendimento é o primeiro passo.”

Os participantes aprenderam que o medo é natural e os medos podem mudar durante os diferentes estágios da vida. Uma pessoa pode aprender a habilidade de levar o medo a uma paralisação e tomar uma posição consciente sobre isso. Anita Como, do Per Esempio, descreveu o dia como “cheio de esperança” e gostou da narrativa que ilustrou a profundidade e a compreensão sobre como identificar e controlar os medos.

Graças ao Erasmus Plus pelo financiamento do programa e aos nossos parceiros;   Incluir Juventude ,   Nidos ,   Per Esempio ,   Serviço de Abuso Doméstico de Gales Ocidental ,   Karma Nirvana e   Parceria do Condado de Dublin do Sul .

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Dia 2

Entendendo e Gerenciando o Medo – Parte 2

Depois de uma divertida sessão de aquecimento usando balões como adereços, os participantes foram apresentados a um exercício para ajudá-los a identificar seus pontos fortes e qualidades, uma abordagem que oferece assistência na gestão do medo.

Todos começaram pensando em uma conquista ou sucesso em suas vidas, e então se fazendo perguntas como: “que qualidades eu precisava para conseguir isso?”

“Essencialmente, trata-se de aprender a utilizar qualidades e forças para lidar quando o medo surge dentro de si mesmo”, disse   UMF   educadora, Sandra Maguire. “Mesmo um pequeno sucesso é, no entanto, um sucesso”.

É uma abordagem eficaz e prática, onde os participantes começam a resolver os medos que escolhem trabalhar , e constroem coragem com as qualidades e forças que os ajudarão, permitindo que cada pessoa esteja mais preparada e pronta ao lidar com os medos.

Obrigado novamente aos nossos parceiros:   Erasmus +   e nossos parceiros:   Incluir Juventude ,   Nidos ,   Per Esempio ,   Serviço de Abuso Doméstico de Gales Ocidental,   Karma Nirvana e   Parceria do Condado de Dublin do Sul .

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Dia 3

Perdão

Dia 3 do Workshop de Cura do Trauma focado em   Perdão . Os educadores Mary Noble e Monique Weber lideraram o grupo apresentando “Os Sete Pilares do Perdão”, apoiados por histórias, teatros e exercícios reflexivos.

“Perdão é um assunto complexo com vários problemas. Há uma habilidade inata em nós para sermos capazes de perdoar ”, disse Mary Noble. “Mas a vida acontece, todos nós experimentamos dificuldades e dores, e é importante aprender a habilidade do perdão e praticá-la de modo que, quando você precisar, tenha as ferramentas. Perdão é uma jornada, um processo, não um acontecimento isolado. ”

A primeira parte do dia explorou a importância da compreensão. Fazer esforços para entender o outro, em vez de adiar para o julgamento ou “rotular”, forma a base para iniciar um processo de perdão.

Uma série de videoclipes, filmes e histórias da vida real foi mostrada ao longo do dia, ilustrando os desafios de se tornar responsável, através de escolhas, e aprender a libertar-se do passado como um passo importante na jornada do perdão.

Um filme foi o documentário Imam and the Pastor, a história de dois líderes religiosos das comunidades muçulmana e cristã no norte da Nigéria que já foramamargos inimigos, mas agora trabalham juntos para ensinar perdão e respeito pela religião de cada um .

Os participantes se reuniram em grupos de estudo para discutir histórias de perdão, como a Immaculee Ilibagiza que se refugiou escondendo-se em um banheiro durante 91 dias com 7 outras mulheres de Tutsi em Ruanda. Em seu livro ‘Left to Tell’, ela descreve por que ela finalmente escolheu perdoar.

Alguns foram especialmente pegos pela história de Eva Kor , uma sobrevivente do Holocausto, que passou por um processo de transformação pelo qual ela foi capaz de perdoar os nazistas em Auschwitz e especialmente sua atitude de que o perdão é sobre autocura, autoliberação, autocontrole. fortalecimento.

Os participantes também discutiram liberdade e responsabilidade, motivados por perguntas como: “Como você pode perdoar alguém que não é arrependido?”, “Ainda estou presa no passado se não perdoei?”, “Que parte da responsabilidade desempenha? em perdão?

Estas e outras questões instigantes que envolvem as muitas facetas do perdão são uma parte essencial da Experiência do Workshop de Cura por Trauma oferecido por Feminenza.

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Dias 4-5

Perdão

Os dias 4 e 5 da Oficina de Cura do Trauma abordaram alguns aspectos cruciais do processo de perdão, permitindo uma compreensão mais profunda e a resolução de ocorrer nos participantes sobre experiências em sua própria vida.

Exercícios práticos, tempo de reflexividade silencioso e trabalho em pequenos grupos ajudaram os participantes a entender a influência corretiva do perdão e a importância do calor em relação a si mesmo para poder iniciar o processo de auto-perdão.

“Quando recebemos um ato ilícito, podemos passar por um processo de perdão, começando a separar a pessoa do ato que cometeram”, disse Monique Weber, uma das educadoras do workshop. “O perdão desempenha um papel importante para a comunidade e os grupos dos quais fazemos parte. Ser capaz de abandonar experiências passadas ou daquilo que já não se encaixa permitirá que uma pessoa – e outras pessoas a quem você está conectado – siga em frente ”.

Grupos refletiram sobre histórias de conflitos de longa data que são transmitidos de geração em geração, com discussões em torno da questão: o que seria parte do remédio e quais seriam as primeiras ações?

“É também trabalhar para o remédio em si mesmo em qualquer situação”, disse Mary Noble, CEO e educadora. “Você não pode mudar os problemas do passado, mas pode ser parte da solução hoje.”

Um dos participantes refletiu que ela podia ver porque o workshop precisava ser de 5 dias, para que eles pudessem ganhar entendimento e ter tempo e espaço para realmente considerar os assuntos em profundidade. “Precisava permitir que o tempo para a mudança realmente acontecesse, e para que isso acontecesse também”, disse ela. ” Então tem sido uma jornada, mas bem espaçada, então você tem informações suficientes para passar a cada dia, mas havia degraus para chegar ao local de verdadeira compreensão, compaixão e perdão.”

“Para mim, estava olhando para coisas pessoais, mas depois posso me identificar com muitas das pessoas com quem trabalho e seus problemas, e estou pensando em como elas podem se beneficiar desse tipo de workshop em suas vidas.”

Ao final do workshop, os participantes reconheceram que precisam se tornar a mudança, a fim de permitir que a mudança ocorra nos jovens com quem trabalham.

“Os benefícios deste projeto não são apenas para os participantes a nível pessoal e profissional, mas também para as pessoas com quem trabalham”, disse Mary Noble. “Pretendemos solicitar mais assistência do Erasmus Plus para treinar os jovens trabalhadores para o próximo nível, para contribuir ainda mais para a saúde mental da juventude da Europa e para a resiliência da comunidade.”

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Educadores do Feminenza International e participantes da Oficina de Cura por Trauma

Workshop de Cura por Trauma