Dag 1

Angst begrijpen en beheren – deel 1

Maandag 15 oktober markeerde de eerste dag van Feminenza’s   Trauma genezing   Workshop, waar 14 jeugdwerkers uit het VK, Ierland, Nederland en Italië bij elkaar komen.

De dag was vol met nieuw leren, verhalen vertellen, demonstraties, groepswerk en een presentatie over angst toen we het eerste deel van de Trauma Healing Workshop op gingen   Angst begrijpen en beheren .

Deelnemers ervoeren het ‘Field of Fears’, een ervaringsgericht en privé zelfreflecterend proces waarmee iedereen de angsten die op hen actief zijn op een veilige en neutrale manier kan identificeren.

“Angst is natuurlijk, maar een persoon kan worden gestopt door niet te weten hoe hij zijn angsten moet aanpakken”, zei Des O’Sullivan, een van de opvoeders van de werkplaats. “Begrip is de eerste stap.”

Deelnemers ontdekten dat angst natuurlijk is en dat angsten tijdens verschillende levensfasen kunnen veranderen. Een persoon kan de vaardigheid leren om angst tot stilstand te brengen en er een bewuste positie over te nemen. Anita Como uit Per Esempio beschreef de dag als ‘vol hoop’ en genoot van het vertellen dat diepte en begrip illustreerde over het identificeren en beheersen van angsten.

Dank aan Erasmus Plus voor de financiering van het programma en onze partners;   Jeugd opnemen ,   Nidos ,   Per Esempio ,   West Wales Domestic Abuse Service ,  Karma Nirvana , en   South Dublin County Partnership .

________________________

Dag 2

Angst begrijpen en beheersen – deel 2

Na een leuke opwarmingssessie met ballonnen als rekwisieten, werden deelnemers geïntroduceerd aan een oefening om hen te helpen hun sterke punten en kwaliteiten te identificeren, een aanpak die hulp biedt bij het beheersen van angst.

Iedereen begon met het bedenken van een prestatie of succes in zijn leven, en stelde zich vervolgens vragen als: ‘welke kwaliteiten had ik nodig om dit te kunnen bereiken?’

“In essentie gaat het erom te leren om te putten uit kwaliteiten en sterke punten om het hoofd te bieden wanneer de angst zich in zichzelf voordoet,” zei   UMF  opvoeder, Sandra Maguire. “Zelfs een klein succes is niettemin een succes”.

Het is een effectieve en praktische aanpak waarbij deelnemers beginnen met het oplossen van de angsten die ze kiezen om aan te werken , en moed opbouwen met de kwaliteiten en sterke punten die hen zullen helpen, waardoor elke persoon beter voorbereid en klaar is als hij met angsten omgaat.

Nogmaals bedankt aan onze partners:   Erasmus +   en onze partners:   Jeugd opnemen ,   Nidos ,   Per Esempio ,   West Wales Domestic Abuse Service ,   Karma Nirvana , en   South Dublin County Partnership .

________________________

Dag 3

Vergiffenis

Dag 3 van de Trauma Healing Workshop gericht op   Vergeving . Opvoeders Mary Noble en Monique Weber leidden de groep door ‘The Seven Pillars of Forgiveness’ te introduceren, ondersteund door verhalen, theaters en reflectieve oefeningen.

“Vergeving is een complexe zaak met meerdere problemen. Er is een aangeboren vermogen in ons om te kunnen vergeven, “zei Mary Noble. “Maar het leven gebeurt, we ervaren allemaal moeilijkheden en pijn en het is belangrijk om de vaardigheid van vergeving te leren en het te oefenen, zodat wanneer je het nodig hebt, je de tools hebt. Vergeving is een reis, een proces, geen eenmalige gebeurtenis. “

Het eerste deel van de dag onderzocht het belang van begrip. Inspanningen leveren om een ​​ander te begrijpen, in plaats van uit te wijken voor oordelen of ‘labelen’, vormt de basis om een ​​proces van vergeving te beginnen.

Een reeks videoclips, films en levensechte verhalen werd de hele dag door getoond, ter illustratie van de uitdagingen om verantwoordelijk te worden, door keuzes te maken en te leren jezelf vrij te stellen van het verleden als een belangrijke stap in de reis van vergeving.

Eén film was de documentaire de imam en de voorganger, het verhaal van twee religieuze leiders voor de moslim- en christelijke gemeenschappen in het noorden van Nigeria die eens bittere vijanden waren, maar werken nu samen om vergeving en respect voor elkaars religie te leren .

Deelnemers verzamelden zich in studiegroepen om vergevingsverhalen te bespreken zoals Immaculee Ilibagiza die zijn toevlucht zocht door zich 91 dagen te verstoppen in een badkamer met 7 andere Tutsi-vrouwen in Rwanda. In haar boek ‘Left to Tell’ beschrijft ze waarom ze uiteindelijk ervoor koos om te vergeven.

Sommigen werden vooral gepakt door het verhaal van Eva Kor , een overlevende van de Holocaust, die een transformatieproces doormaakte waarmee ze de nazi’s in Auschwitz kon vergeven en vooral haar houding dat vergeving gaat over zelfgenezing, zelfbevrijding, zelfbeschikking empowerment.

Deelnemers bespraken ook vrijheid en verantwoordelijkheid, ingegeven door vragen als: ‘Hoe kun je iemand vergeven die niet berouwvol is?’, ‘Zit ik nog steeds vast in het verleden als ik niet heb vergeven?’, ‘Welk deel speelt verantwoordelijkheid? in vergeving? ‘

Deze en andere tot nadenken stemmende vragen rond de vele facetten van vergeving zijn een essentieel onderdeel van de Trauma Healing Workshop Experience aangeboden door Feminenza.

________________________

Dagen 4-5

Vergiffenis

Dag 4 en 5 van de Trauma Healing Workshop raakten enkele cruciale aspecten van het proces van vergeving aan, waardoor een diepere bewustwording en vastberadenheid bij de deelnemers optraden over ervaringen in hun eigen leven.

Praktische oefeningen, rustige reflectieve tijd en klein groepswerk hielpen de deelnemers de remediërende invloed van vergeving en het belang van warmte voor zichzelf te begrijpen om het proces van zelfvergeving te kunnen starten.

“Wanneer we een onrechtmatige daad hebben ontvangen, kunnen we een proces van vergiffenis doorlopen door de persoon te scheiden van de daad die hij begaan heeft”, zei Monique Weber, een van de opvoeders van de werkplaats. “Vergeving speelt een belangrijke rol voor de gemeenschap en groepen waar we deel van uitmaken. Het kunnen loslaten van ervaringen uit het verleden of wat niet meer past, zal een persoon – en anderen waarmee je verbonden bent – in staat stellen verder te gaan “.

Groepen reflecteerden op verhalen over al lang bestaande conflicten die van generatie op generatie worden doorgegeven, met discussies rond de vraag: wat zou deel uitmaken van de remedie en wat zouden de eerste acties zijn?

“Het gaat ook over werken voor de remedie in zichzelf in elke situatie”, zegt Mary Noble, CEO en opvoeder. “Je kunt de problemen uit het verleden niet veranderen, maar je kunt vandaag een deel van de oplossing zijn.”

Een van de deelnemers gaf aan dat ze kon zien waarom de workshop 5 dagen moest duren, zodat ze begrip konden opdoen en de tijd en ruimte hadden om de problemen grondig te bespreken. “Het moest tijd laten voor verandering om echt te gebeuren, en om dat ook te verwerken,” zei ze. ” Dus het is een reis geweest, maar mooi uit elkaar geplaatst, zodat je genoeg informatie hebt om elke dag voorbij te gaan, maar er waren opstapjes om naar de plaats van echt begrip, mededogen en vergeving te komen.”

“Voor mij ging het om persoonlijke dingen, maar toen kon ik me echt identificeren met heel veel mensen om me heen en met hun problemen, en ik denk erover na hoe ze kunnen profiteren van dit soort workshops in hun leven.”

Aan het einde van de workshop erkenden de deelnemers dat ze de verandering moesten worden om verandering mogelijk te maken in de jongeren met wie ze werken.

“De voordelen van dit project zijn niet alleen voor deelnemers op persoonlijk en professioneel niveau, maar ook voor de mensen met wie ze samenwerken”, zei Mary Noble. “We zijn van plan om verdere steun van Erasmus Plus aan te vragen om jeugdwerkers op een hoger niveau te brengen, om verder bij te dragen tot de geestelijke gezondheid van de veerkracht van de Europese jeugd en de gemeenschap.”

________________________

Opvoeders van de Feminenza International & deelnemers aan de Trauma Healing Workshop

Trauma Healing Workshop