Dag 1

Forståelse og håndtering af frygt – første del

Mandag den 15. oktober var første dag for Feminenza traumeheling-workshop for 14 ungdomsarbejdere fra Storbritannien, Irland, Holland og Italien.

Dagen var fyldt med ny læring, historiefortælling, demonstrationer, gruppearbejde og en powerpoint præsention om frygt, som vi tog hul på den første del af Traumeheling-workshoppen med fokus på  Forståelse og håndtering af frygt.

Deltagerne blev guided igennem “Frygtens marker”, en personlig og selvreflekterende proces, der gør det muligt for hver person at identificere de ting, der aktiverer frygt i dem, på en tryg og neutral måde.

“Frygt er en naturlig reaktion, men frygt kan være en alvorlig hindring for et menneske, hvis de ikke forstår, hvordan de skal håndtere deres frygt,” sagde Des O’Sullivan, der er en af  workshoppens undervisere. “Forståelse er det første skridt.”

Deltagerne lærte, at frygt er en naturlig reaktion, og at man kan frygte forskellige ting på forkellige stadier af livet. Man kan lære at sætte sin frygt i bero og forholde sig afklaret og bevidst til den, så den mister sit greb i en. Anita Como fra Per Esempio beskrev dagen som “fuld af håb” og nød historiefortællingen, som i sin dybde afspejlede indsigt i at identificere og håndtere frygten.

Tak til Erasmus Plus for finansiering af programmet og til vores partnere;   Inkluder Youth ,   Nidos ,   Per Esempio ,   West Wales Domestic Abuse Service ,   Karma Nirvana , og   South Dublin County Partnership .

________________________

Dag 2

Forståelse og håndtering af frygt – Del 2

Efter en sjov opvarmningssession med balloner som rekvisitter blev deltagerne introduceret til en øvelse for at hjælpe dem med at identificere deres styrker og kvaliteter, en tilgang, der hjælper med at styre frygt.

Alle begyndte at tænke på en præstation eller succes i deres liv og derefter stille sig selv spørgsmål som “hvilke kvaliteter havde jeg brug for at kunne opnå dette?”

“Det handler primært om at lære at trække på kvaliteter og styrker til at klare, når frygt opstår i sig selv,” sagde   UMF   pædagog, Sandra Maguire. “Selv en lille succes er alligevel en succes”.

Det er en effektiv og praktisk tilgang, hvor deltagerne begynder at løse de frygt, de vælger at arbejde på, og opbygger mod med de kvaliteter og styrker, der vil hjælpe dem, så hver person kan være mere forberedt og klar til at håndtere frygt.

Tak igen til vores partnere:   Erasmus +   og vores partnere:   Inkluder ungdom ,   Nidos ,   Per Esempio ,   West Wales Domestic Abuse Service ,   Karma Nirvana , og   South Dublin County Partnership .

________________________

Dag 3

Tilgivelse

Dag 3 af Trauma Healing Workshop fokuseret på   Tilgivelse . Underviserne Mary Noble og Monique Weber ledede gruppen ved at indføre ‘The Seven Pillars of Forgiveness’, støttet af historier, teatre og reflekterende øvelser.

“Tilgivelse er et komplekst spørgsmål med flere problemer. Der er en medfødt evne i os til at kunne tilgive, “sagde Mary Noble. “Men livet sker, vi alle oplever vanskeligheder og smerter, og det er vigtigt at lære evnen til tilgivelse og øve det, så når du har brug for det, har du værktøjerne. Tilgivelse er en rejse, en proces, ikke en engangshændelse. “

Den første del af dagen udforskede betydningen af forståelse. At gøre en indsats for at forstå en anden, snarere end udsættelse for dommen eller “mærkning”, danner grundlaget for at påbegynde en tilgivelsesproces.

En række videoklip, film og historier i virkeligheden blev vist igennem dagen og illustrerede udfordringerne om at blive ansvarlige, gennem valg og lære at sætte sig fri fra fortiden som et vigtigt skridt i tilgivelsens rejse.

En film var dokumentareren Imam og Pastoren, historien om to religiøse ledere for de muslimske og kristne samfund i det nordlige Nigeria, der engang var bittere fjender, men arbejder nu sammen for at undervise tilgivelse og respekt for hinandens religion.

Deltagerne samlet sig i studiegrupper for at diskutere tilgivelseshistorier som Immaculee Ilibagiza, der tog tilflugt ved at gemme sig i et badeværelse i 91 dage med 7 andre tutsi-kvinder i Rwanda. I sin bog “Venstre til fortælle” beskriver hun hvorfor hun til sidst valgte at tilgive.

Nogle blev især fanget af historien om Eva Kor , en overlevende Holocaust, som gennemgik en transformationsproces, hvorved hun var i stand til at tilgive nazisterne i Auschwitz og især hendes holdning, at tilgivelse handler om selvhelbredelse, selvfrikendelse, empowerment.

Deltagerne diskuterede også frihed og ansvar, der blev spurgt af spørgsmål som: “Hvordan kan du tilgive en person, der ikke er ærgerlig?”, “Er jeg stadig fængslet i fortiden, hvis jeg ikke har tilgivet?”, “Hvilken rolle spiller ansvaret i tilgivelse?

Disse og andre tankevækkende spørgsmål omkring de mange forglemmelsesfacetter er en vigtig del af Trauma Healing Workshop Experience, der tilbydes af Feminenza.

________________________

Dag 4-5

Tilgivelse

Dag 4 og 5 i Trauma Healing Workshop berørte nogle vigtige aspekter af tilgivelsesprocessen, hvilket giver en dybere forståelse og beslutning om at opstå i deltagerne om oplevelser i deres eget liv.

Praktiske øvelser, stille reflekterende tid og lille gruppearbejde hjalp deltagere med at forstå den afhjælpende indflydelse af tilgivelse og vigtigheden af ​​varme mod sig selv for at kunne starte processen med selvforlængelse.

“Når vi har modtaget en forkert handling, kan vi gennemgå en tilgivelsesproces ved at begynde at adskille personen fra den handling, de begik,” sagde Monique Weber, en af ​​workshoppen. “Tilgivelse spiller en vigtig rolle for samfundet og de grupper, som vi er en del af. At give slip på tidligere erfaringer eller hvad der ikke længere passer, tillader en person – og andre, du har forbindelse til – at fortsætte “.

Grupper afspejler historier om langvarige konflikter, der videreføres fra generation til generation, med diskussioner om spørgsmålet: Hvad ville være en del af bøden, og hvad ville de første handlinger være?

“Det handler også om at arbejde for det rette i sig selv i enhver situation,” sagde Mary Noble, CEO og pædagog. “Du kan ikke ændre tidligere problemer, men du kan være en del af løsningen i dag.”

En af deltagerne afspejlede, at hun kunne se, hvorfor værkstedet skulle være 5 dage, så de kunne få forståelse og have tid og rum til virkelig at overveje problemerne i dybden. “Det var nødvendigt at lade tiden for forandring virkelig ske, og for at kunne behandle så godt,” sagde hun. ” Så det har været en rejse, men pænt adskilt, så du har nok information til at gå hver dag, men der var stepping stones for at komme til stedet for ægte forståelse, medfølelse og tilgivelse.”

“For mig så det på personlige ting, men så kan jeg virkelig identificere med mange af de mennesker, jeg arbejder rundt og deres problemer, og jeg tænker på, hvordan de kan få gavn af denne slags værksted i deres liv.”

I slutningen af ​​workshoppen erkendte deltagerne, at de behøver at blive forandringen, for at muliggøre forandring i de unge, de arbejder med.

“Fordelene ved dette projekt er ikke kun for deltagere på personligt og fagligt plan, men også for de mennesker, de arbejder med,” sagde Mary Noble. “Vi har til hensigt at anmode om yderligere assistance fra Erasmus Plus til at træne ungdomsarbejdere til næste niveau for yderligere at bidrage til mental sundhed i Europas ungdoms- og samfundsmodstand.”

________________________

Uddannere fra Feminenza International & Deltagere fra Trauma Healing Workshop

Trauma Healing Workshop