יום 1

הבנה וניהול פחד – חלק 1

יום שני ה -15 באוקטובר סימן את היום הראשון של פמינזה   ריפוי טראומה   סדנה, בהשתתפות 14 עובדים צעירים מבריטניה, אירלנד, הולנד ואיטליה.

היום היה מלא בלמידה חדשה, סיפורים, הפגנות, עבודה קבוצתית והצגת פחד, כשנכנסנו לחלק הראשון של סדנת ריפוי הטראומה.   הבנה וניהול הפחד .

המשתתפים חוו את "שדה הפחדים", תהליך חשיבה פרטי וחווייתי המאפשר לכל אדם לזהות את הפחדים הפעילים בהם בצורה בטוחה ונייטרלית.

"הפחד הוא טבעי אבל אדם יכול להיות עצר על ידי לא יודע איך לנהל את הפחדים שלהם," אמר דס O'Sullivan, אחד מחנכי הסדנא. "ההבנה היא הצעד הראשון".

המשתתפים למדו כי הפחד הוא טבעי, והפחדים יכולים להשתנות בשלבים שונים של החיים. אדם יכול ללמוד את המיומנות להביא את הפחד לקיפאון ולנקוט עמדה מודעת לגביו. אניטה קומומפר איסמפיו תיארה את היום כ"מלא תקווה "ונהנתה מספרי סיפורים שהמחישו את העומק וההבנה על זיהוי וניהול פחדים.

תודה ארסמוס פלוס למימון התוכנית, ואת השותפים שלנו;   כלול נוער ,   Nidos ,   לפי Esempio ,   מערב ויילס שירות התעללות ,   קארמה נירוונה , ו   דרום דבלין קאונטי שותפות .

________________________

יום 2

הבנה וניהול פחד – חלק 2

לאחר הפגישה החמה עם בלונים כמו אביזרים, המשתתפים הוכנסו לתרגיל כדי לעזור להם לזהות את נקודות החוזק שלהם ואת התכונות, גישה שמציעה סיוע בניהול פחד.

כולם התחילו לחשוב על הישג או הצלחה בחיים שלהם, ואז לשאול את עצמם שאלות כגון, "אילו תכונות אני צריך כדי להיות מסוגל להשיג את זה?"

"בעיקרון מדובר בלמידה לצייר על תכונות וכוחות להתמודד עם הפחד מתעורר בתוך עצמך", אמר   UMF   מחנכת, סנדרה מגיר. "אפילו הצלחה קטנה היא בכל זאת הצלחה".

זוהי גישה יעילה ומעשית שבה מתחילים המשתתפים לפתור את הפחדים שהם בוחרים לעבוד עליהם, ולבנות אומץ עם התכונות והחוזקות שיסייעו להם, שיאפשרו לכל אדם להיות מוכן ומוכן יותר להתמודד עם פחדים.

שוב תודה לשותפים שלנו:   ארסמוס +   ואת השותפים שלנו:   כלול נוער ,   Nidos ,   לפי Esempio ,   מערב ויילס שירות התעללות ,   קארמה נירוונה , ו   דרום דבלין קאונטי שותפות.

________________________

יום 3

סליחה

יום 3 של סדנת ריפוי הטראומה התמקד ב   סליחה . מחנכים מרי נובל ומוניק ובר הובילו את הקבוצה על ידי הצגת "שבעת עמודי הסליחה", הנתמכים על ידי סיפורים, תיאטראות ותרגילים מהורהרים.

"סליחה היא עניין מורכב עם בעיות רבות. יש לנו יכולת מולדת שנוכל לסלוח לה, "אמרה מרי נובל. "אבל החיים מתרחשים, כולנו חווים קשיים וכאב וחשוב ללמוד את יכולת הסליחה ולתרגל את זה כך שכאשר אתה צריך את זה יש לך את הכלים. הסליחה היא מסע, תהליך, לא אירוע חד פעמי ".

החלק הראשון של היום בחן את חשיבות ההבנה. ביצוע המאמצים להבנת האחר, במקום לדחות את השיפוט או לתייג, מהווה את הבסיס להתחיל בתהליך של סליחה.

מגוון של קטעי וידיאו, סרטים וסיפורי חיים אמיתיים הוצגו לאורך כל היום, דבר הממחיש את האתגרים להיות אחראים, באמצעות בחירה, וללמוד להשתחרר מן העבר כצעד חשוב במסע הסליחה.

סרט אחד היה סרט תיעודי האימאם והכומר, סיפורם של שני מנהיגים דתיים עבור הקהילות המוסלמיות והנוצריות בצפון ניגריה שהיו בעבר אויבים מרים, אך כעת עובדים יחדיו כדי ללמד סליחה וכבוד לדת של אחרים .

המשתתפים התאספו בקבוצות לימוד כדי לדון בסיפורי סליחה כגון אימקולי Ilibagiza אשר מצאו מקלט על ידי הסתתרות בחדר האמבטיה במשך 91 ימים עם 7 נשים טוטסי אחרים ברואנדה.בספרה 'שמאל לספר', היא מתארת ​​מדוע בסופו של דבר היא בחרה לסלוח.

כמה מהם נתפסו במיוחד על ידי סיפורה של אווה קור , ניצולת שואה, שעברה תהליך טרנספורמטיבי, שבאמצעותו היא יכלה לסלוח לנאצים באושוויץ ובמיוחד בגישה שלה שסליחה היא על ריפוי עצמי, שחרור עצמי, העצמה.

המשתתפים דנו גם בחופש ובאחריות, בשאלות כגון: "איך אתה יכול לסלוח למישהו שאינו חרטה?", "האם אני עדיין כלוא בעבר אם לא סלחתי?", "איזה חלק עושה אחריות לשחק בסליחה?

שאלות אלו ואחרות המעוררות מחשבה סביב היבטים רבים של סליחה הן חלק מהותי מחוויית סדנת הריפוי של טראומה שמציעה פמינזה.

________________________

ימים 4-5

סליחה

ימים 4 ו -5 של סדנת הריפוי לטראומה נגעו בכמה היבטים מכריעים של תהליך הסליחה, המאפשרים הבנה עמוקה יותר ונחישות להתרחש בקרב המשתתפים על חוויות בחיי עצמם.

תרגילים מעשיים, זמן מהורהר שקט ועבודה קבוצתית קטנה סייעו למשתתפים להבין את ההשפעה הסעדית של סליחה ואת החשיבות של החום כלפי עצמו כדי להיות מסוגל להתחיל את תהליך הסליחה העצמית.

"כאשר היינו מקבלים פעולה לא חוקית, אנחנו יכולים לעבור תהליך של סליחה על ידי החל להפריד את האדם מן המעשה שהם ביצעו", אמרה מוניק ובר, אחד מחנכי הסדנא. "לסליחה תפקיד חשוב לקהילה ולקבוצות שאנחנו חלק ממנה. היכולת לשחרר את חוויות העבר או של מה שאינו מתאים יותר תאפשר לאדם – ולאחרים שאתה מחובר – להתקדם הלאה ".

קבוצות שהשתקפו בסיפורים על קונפליקטים ארוכי-שנים, המועברים מדור לדור, עם דיונים סביב השאלה: מה יהיה חלק מהתרופה ומה יהיו הפעולות הראשונות?

"זה גם עובד על התרופה בעצמך בכל מצב", אמרה מרי נובל, מנכ"לית ומחנכת. "אתה לא יכול לשנות את הבעיות של העבר, אבל אתה יכול להיות חלק מהפתרון היום."

אחת מהמשתתפות חשבה שהיא יכולה לראות מדוע הסדנה צריכה להיות 5 ימים, כדי שיוכלו להבין ולהשיג את הזמן והמרחב כדי לשקול את הבעיות בעומק. "זה היה צריך לאפשר את הזמן לשינוי באמת יקרה, וגם זה יעבוד גם כן", אמרה. " אז זה היה מסע, אבל ברווח יפה, אז יש לך מספיק מידע ללכת על ידי כל יום, אבל היו אבני דרך להגיע למקום של הבנה אמיתית, חמלה, סליחה."

"מבחינתי, זה היה מסתכל על דברים אישיים, אבל אז אני באמת יכול להזדהות עם הרבה אנשים אני לעקוף את הבעיות שלהם, ואני חושב איך הם יכולים להפיק תועלת זה סוג של סדנה בחייהם."

בסוף הסדנה, המשתתפים הכירו בכך שהם צריכים להפוך את השינוי, כדי לאפשר שינוי בקרב הצעירים שעמם הם עובדים.

"היתרונות של הפרויקט הזה הם לא רק עבור המשתתפים ברמה אישית ומקצועית, אלא גם עבור אנשים שהם עובדים עם", אמרה מרי נובל. "אנו מתכוונים להגיש בקשה לסיוע נוסף מארסמוס פלוס כדי להכשיר עובדים צעירים לשלב הבא, לתרום עוד יותר לבריאות הנפשית של הנוער האירופי ושל הקהילה".

________________________

מחנכים מ   פמיניזה בינלאומית ומשתתפים בסדנת ריפוי הטראומה

סדנת ריפוי לטראומה