La peur est une réponse naturelle à la vie. Certaines peurs sont nécessaires à leur survie. Elles modèrent nos vies – que l’on en soit conscientes ou pas.

Dans notre cheminement pour devenir adulte, pour nous connaître, devenir ce que nous sommes vraiment, développer sa confiance en soi, comprendre et gérer la peur est un défi perpétuel.

Pour la plupart d’entre nous – plus particulièrement pour les femmes – les peurs se manifestent en dépression, en anxiété, en inquiétudes sur notre apparence, à ne pas oser quitter une relation destructrice, et bien sûr en toutes sortes de conflit. Cependant, la vie peut s’arrêter (être gelée) simplement parce à cause d’un acte, d’une peur, d’un moment. La peur est la seule chose qui peut limiter ce qu’une personne peut faire.

« Les conflits entre les sexes se manifestent principalement dans grand nombre de troubles mentaux tels que la dépression, l’anxiété et les pathologies somatiques. Ces troubles, prédominants chez les femmes , affectent environ 1 personne sur 3 dans la communauté humaine et constituent un problème de santé publique majeur. »  (WHO, 2012)

“La peur a un rôle moteur crucial pour les individus ou les groupes touchés, à la fois en tant que cause et résultat des conflits” (Feminenza Report to UN WOMEN, 2011)

La bonne nouvelle est qu’il est possible de prendre sa vie en main. Le Processus de Gestion de la Peur est une expérience de deux jours, basée sur un ensemble de savoirs développé par l’Equipe Position Pourpre en Israel et mis à jour par Feminenza pour s’adresser plus efficacement aux besoins spécifiques des femmes.

Cela donne aux femmes les outils nécessaires pour:

  • identifier leurs peurs
  • apprendre comment amener leurs peurs à un point d’arrêt
  • gagner une vision et compréhension plus profonde d’elles-mêmes pour être moins affectées par la peur
  • acquérir les moyens nécessaires pour gérer les peurs en jeu, tranquillement, résolument
  • avancer, réapprendre à choisir, recommencer une existence autodéterminée

Il n’est pas nécessaire de partager une partie de sa vie avec les autres participantes du processus. Bien que cela soit un atelier collectif, le processus en lui-même est complètement privé. Il est mené par des facilitateurs spécialement entrainés et accrédités.

L’expérience


Le processus de Gestion de la Peur se déroule sur deux jours. Il vous permet de comprendre comment les peurs se forment, pourquoi elles annihilent l’esprit rationnel et comment elles amènent la perte de contrôle de ses sentiments et – très souvent – des actions qui en découlent. Il y a trois étapes distinctes à l’expérience:

  • La première est un processus dans lequel les participantes sont guidées dans un travail pour identifier les peurs qui les affectent.
  • La seconde étape offre une écologie structurée dans laquelle les participantes peuvent contempler les autres influences intérieures dans leur vie : leurs forces, leurs qualités et leurs réussites.
  • Dans la troisième et dernière étape, les participantes passent en revue la trace de leur vie et prennent des décisions sur la façon dont elles veulent aborder leur futur. Ces décisions se doivent d’être simples, pratiques et parfaitement réalisables. Ceci constitue un moment de résolution, soutenu par une approche très spécifique.

Feedback

default image

UMF Workshop, Kenya

Peut importe combien  nous avons traversé et ca a été beaucoup, je sens que nous pouvons tout faire, si nous le voulons. Cela me donne la force d’apprendre comment on peut aider quelqu’un avec quelque chose de si simple et puissant

Pour plus d’informations

Pour se renseigner plus amplement sur ce processus et d’autres activités Feminenza, si vous désirez en faire l’expérience, ou si vous voulez améliorer vos capacités à aider les groupes avec des besoins spécifiques, veuillez s’il vous plait contacter: fear.management@feminenza.org.